Como aumentar a testosterona? Tudo que você precisa saber está AQUI!

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Como aumentar a testosterona? Tudo que você precisa saber está AQUI!

A testosterona é um hormônio presente tanto no corpo da mulher, quanto do homem. Ele é responsável pela musculatura, pela hipertrofia, pela definição de um corpo perfeito. Por isso, é tão desejado entre diversos amantes do mundo fitness. Mas como aumentar a testosterona? É possível?

Sim, muitas pessoas utilizam de medicamentos que aumentam o nível de testosterona, mas existe um jeito natural de fazer isso? Pela alimentação? Ou só por meio de medicamentos mesmo?

Veja a resposta para todas essas perguntas neste texto e saiba como aumentar a testosterona de todas as formas possíveis!

Naturalmente

Para conseguir aumentar a testosterona naturalmente é preciso que você realize uma série de mudanças na sua vida. A primeira delas tem a ver com a sua autoestima, a forma como enxerga o mundo.

A testosterona é o hormônio da força, do poder, por isso, ao agir e ter posturas assim, você pode, inclusive, aumentar a testosterona do seu corpo.

Pelo menos é isso que diz o estudo feito pela cientista Amy Cuddy, da Universidade de Havard, nos Estados Unidos.

Ao viver de uma forma poderosa e forte, ou seja, com uma postura de gente vencedora, para cima, alegre, com a cabeça erguida e feliz, o estudo provou que houve aumento em 25% na quantidade de testosterona presente no corpo dessas pessoas.

Já as que fizeram posturas introvertidas, para baixo, tristes e envergonhadas, a quantidade do hormônio diminuiu os níveis de testosterona.

Outra forma muito prazerosa de aumentar a testosterona é ao praticar sexo. Isso porque o ato sexual renova a sua produção de testosterona, deixando o corpo com uma quantidade maior e mais nova do hormônio.

A última dica para conseguir aumentar a testosterona naturalmente é com o respeito ao sono. É durante esse momento que o seu corpo se equilibra nas questões hormonais e energéticas.

Por isso, tenha sempre boas noites de sono, respeite o horário que o seu corpo precisa de descanso.

Algumas pessoas falam em oito horas, mas há quem precisa de mais ou de menos horas para poder descansar corretamente.

Caso você durma menos que o necessário, a produção de testosterona no seu corpo pode até cair. Fique atento a isso!

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Como aumentar a testosterona rapidamente

Para aumentar a testosterona rapidamente, só existe uma forma que a partir de medicamentos. Muitos deles você só vai conseguir comprar fora das vias tradicionais, já que médicos só receitam essa reposição hormonal, se for uma necessidade de saúde.

O problema é que ao tomar esses medicamentos sem o apoio médico, você pode ter alguns problemas que vão desde a impotência sexual até mesmo a morte.

Por isso, tome bastante cuidado antes de escolher tomar hormônios por conta própria. A testosterona sintética, como é chamada por alguns, entra em conflito com a natural e essa reação pode causar graves problemas ao seu organismo.

Alguns atletas fazem o uso hormonal e não passam por nenhum tipo de problema de saúde, mas não confie apenas nisso.

Você pode sim tomar os medicamentos e passar por maus bocados.

Alimentos que aumentam a testosterona

Hábitos saudáveis aumentam a testosterona, por isso, antes de saber quais alimentos ingerir, é preciso conhecer quais produtos não usar de forma alguma.

A dupla álcool e cigarro, por exemplo, reduzem drasticamente a quantidade de testosterona do seu corpo.

A soja, que está presente em uma série de alimentos consumidos no Brasil, também é uma vilã, já que diminui a quantidade do hormônio presente no corpo humano.

O açúcar e a cafeína também precisam ser evitados, além do estresse diário, que pode reduzir e muito o nível de testosterona.

Para melhorar e aumentar a testosterona, o ideal é você fazer o uso de alguns alimentos, como os destacados a seguir:

  • gordura saturada (ovos com gemas, manteiga, óleo de coco, azeite de oliva, abacate e azeitona)
  • ômega 3;
  • vitamina C (frutas cítricas);
  • romã;
  • nozes;
  • espinafre;
  • brócolis, alface, couve, couve-flor;
  • zinco (carnes diversas e grãos integrais);
  • magnésio (uva, banana, amendoim, grão de bico);
  • vitamina d (carnes, peixes, frutos do mar); e
  • água.

Uma dieta rica nesses alimentos vai aumentar a testosterona no seu corpo de forma gradativa e eficiente, ou seja, depois de ganhar, muito dificilmente vai perder esses níveis altos.

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Suplemento para aumentar a testosterona

Os alimentos que atuam sobre os níveis de testosterona podem ser aliados de quem deseja aumentar esse hormônio no organismo, mas se ainda assim você sentir que precisa de uma força a mais, existem alguns suplementos naturais que podem te ajudar nesse processo. Vamos falar sobre um deles a seguir que está fazendo o maior sucesso, pois aumenta de fato a testosterona, proporcionando inúmeros benefícios, como o aumento do apetite sexual, entre outros.

Super Tribulus

Apesar de ser um suplemento muito focado na melhoria das relações sexuais, esse benefício só é possível porque o Super Tribulus é feito a base de uma planta muito poderosa que atua diretamente no aumento da testosterona.

Estamos falando do Tribulus Terrestris, uma planta que é nativa de regiões tropicais.

O super Tribulus é basicamente um produto 100% natural, poderoso, completo e seguro, solução perfeita se você deseja solucionar todos seus problemas sexuais, pois ele de fato aumenta a testosterona, provocando uma série de benefícios.

Esse produto proporciona uma vida sexual mais intensa, mais virilidade, e  potência na hora do sexo, e o melhor de tudo é que ele não causa nenhum dano ao seu organismo, pois é totalmente natural.

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Onde posso comprar esse produto?

Para comprar seu produto é MUITO FÁCIL, basta você acessar o link do site oficial, http://www.supertribulusoriginal.com/, escolher a oferta que mais combina com você e com suas necessidades.

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Benefícios do Super Tribulus

Abaixo você pode conferir alguns dos tantos benefícios desse produto.

  • Ereções mais fortes e duradouras
  • Aumenta a potência e duração de suas ereções
  • Mais apetite sexual
  • Mais energia e disposição
  • Aumenta a testosterona
  • Mais virilidade

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Gosta do assunto de como aumentar a testosterona? Veja também esse texto sobre Como aumentar o pênis!

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