Óleo de coco: Para que serve? Emagrece mesmo? Onde comprar?

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Óleo de coco: Para que serve? Emagrece mesmo? Onde comprar?

Por vários anos o coco foi tratado como vilão na alimentação, já que era considerado um produto muito gorduroso. No entanto os tempos mudaram e alguns estudos recentes mostram que essa saborosa fruta, ao contrário do que se pensava, possui diversos benefícios que são de grande utilidade ao corpo! Este é um produto já antigo e conhecido das famílias, fácil de se fazer e mais ainda de se encontrar. Você quer adaptar o óleo de coco a sua dieta e descobrir quais os benefícios que ele traz? Continue a leitura e explicaremos tudo o que você precisa saber!

Quais as utilidades do óleo de coco?

O coco sempre foi uma fruta muito apreciada e usada pelo povo brasileiro, e o seu óleo foi logo adaptado para o uso humano. Rapidamente foi descoberto que o óleo poderia ser adaptado a diversos usos, tais como:

  • Creme hidratante que combate as rugas.
  • Hidrata também o cabelo.
  • É ótimo no combate a acne.
  • É ótimo para reduzir a coceira, a irritação e o inchado da pele.
  • Serve também como lubrificante sexual. Vale lembrar que não deve ser usado juntamente com a camisinha, pois irá rasgar o látex do preservativo.
  • Óleo de coco dá brilho aos móveis e lubrifica dobradiças.

O óleo de coco emagrece?

Por muito tempo o óleo de coco foi o vilão das dietas, mas após estudos recentes foi descoberto que a gordura que o coco contém faz bem ao organismo humano e acelera o metabolismo, o que resulta em uma perda maior de gordura e na diminuição do apetite, levando a comer menos. Porém, o óleo de coco só te levará a perder peso se você mudar sua rotina e incluir não só o óleo, mas também uma dieta balanceada e uma rotina fixa de exercícios físicos.

Não basta continua com a alimentação que você tem atualmente e simplesmente acrescentar duas colheres de óleo de coco a sua alimentação. Fazendo isso você tem grandes chances de engordar. Você deve estar se perguntando qual a forma certa de usar o óleo de coco e nós te explicaremos. Será necessário que você faça alterações em sua dieta, coisas como: trocar os carboidratos refinados por grãos integrais, restringir o seu consumo de açúcar, refrigerante e frituras, dar preferência aos legumes, frutas e verduras, e coisas do tipo. Também será necessário se exercitar pelo menos três vezes por semana e se lembrar sempre de chegar o final do dia com um saldo de calorias que seja negativo. Ou seja, quando você se alimentar pela última vez no dia você deverá somar todas as calorias que você consumiu desde que a hora em que comeu pela primeira vez.  Para que você consiga perder o peso, você precisa ter consumido menos do que gastou para manter seu metabolismo e com a prática regular de exercícios físicos.

Quais os benefícios do consumo do óleo de coco?

Os benefícios que o óleo proporciona não estão relacionados só a perda de peso. O óleo possui em sua composição gorduras saturadas, monoinsaturadas e pol-iinsaturadas, como o ácido oleico, ácido linoleico e ácido láurico. Confira algumas de suas vantagens:

  • Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue: o óleo de coco contra a quebra dos carboidratos, o que ajuda a controlar o nível glicêmico do sangue.
  • Melhora nos níveis de colesterol: O óleo de coco eleva os níveis de HDL, o bom colesterol. Isto eleva a proteção do coração e diminui a chance de entupimento das artérias.
  • Eleva a imunidade do corpo: O óleo é ótimo para o fortalecimento do sistema imunológico! As pessoas costumam dizer que o óleo possui uma ção ação antibacteriana, antiviral, antiprotozoária e antifúngica.
  • É um forte aliado nos tratamentos para beleza: O óleo é indicado para a hidratação da pele e também dos cabelos, aumentando o brilho e o deixando mais saudável.

Qual a diferença entre o refinado e o extra-virgem?

Não é difícil entender. O óleo extra virgem é extraído a frio, sem o uso de produtos químicos. Já o refinado é feito a partir de altas temperaturas com o uso de agentes químicos.

Onde posso encontrar o óleo de coco?

O óleo de coco é um item fácil de achar e nós indicamos para você uma ótima loja com diferentes opções e preços em seu catálogo para que você possa analisar e ver qual se encaixa melhor em seu orçamento, confira:

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Confira este vídeo para mais informações:

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