Estresse: Quais são os sintomas? E as causas? Tem como tratar?

0
Estresse: Quais são os sintomas? E as causas? Tem como tratar?

Muitas vezes em decorrência da correria do cotidiano, o estresse é cada vez maior, seja pode causa do trânsito, trabalho, entre outros. Porém, ele pode acarretar muitos problemas de saúde, sejam físicos ou psicológicos. Descubra agora quais os sintomas e tratamentos para o estresse.

Quais os sintomas do estresse?

As principais razões que provocam ou despertam o estresse estão: o uso de remédios, tempo curto para fazer alguma atividade, insônia, cansaço, problemas econômicos, e muito mais. No entanto, o nosso corpo dá sinais quando as coisas não estão indo bem.

Confira alguns sintomas :

  • Ficar constantemente cansado;
  • Suor excessivo;
  • Variação do sono, podendo ter insônia ou dormir muito;
  • Batimento cardíaco acelerado;
  • Formigamento;
  • Tremor;
  • Queda de cabelo excessiva;
  • Depressão
  • Ansiedade;
  • Secura na boca;
  • Mudanças de humor;
  • Pressão alta;
  • Falta de apetite ou comer demais;
  • Dificuldade de concentração;
  • Dores musculares;
  • Tontura;
  • Enjoo;
  • Muitas preocupações;
  • Gastrite;
  • Diarreia ou prisão de ventre;
  • Aperto no peito;
  • Perda do desejo sexual;
  • Nervosismo;
  • Irritação;
  • Sempre adiando, demorando, atrasando;

Ele também pode causar o aparecimento de algumas espinhas, alergias, dores de cabeça e ainda, dores crônicas como a fibromialgia, problemas de pele, adoecer ou gripar constantemente e fadiga.

pressão estresse

E as causas?

As causas podem estar associadas a particularidades da personalidade. Como por exemplo, pessoas que são perfeccionistas, apressadas, que desejam realizar tudo no mesmo momento. Da mesma forma, ele pode estar ligado a mudanças de circunstâncias, pois requer habituação.

Outros motivos para estresse são: desemprego ou a mudança de trabalho, separação ou divórcio, adaptar-se a uma nova escola ou localidade, casamento, nascimento de um filho, gravidez, doença, aposentadoria, o trânsito, prisão ou morte de uma pessoa amada.

O estresse também pode vir acompanhado de ansiedade em pessoas que sofrem de depressão. Além disso, o uso de alguns remédios também pode causar ou tornar pior os sinais. São eles:

  • Remédios para asma;
  • Remédios para tratar tireoide;
  • Medicamentos para diabéticos;
  • Medicamentos para curar gripes e resfriados;
  • Substâncias à base de cafeína.

É importante lembrar que muitas pessoas estressadas tende a recorrer ao álcool e ao cigarro como meios para aliviar, uma válvula de escape. No entanto, ficou comprovado que o uso dessas substâncias não alivia e ainda pode piorar ainda mais a situação.

Qual o tratamento para estresse?

Quando o nível de estresse está alto, e os sintomas começam a atrapalhar a rotina de atividades diária da pessoa. Então, é indicado que se procure ajuda médica para fazer um tratamento e resolver o problema.

Apenas o médico pode indicar a melhor forma de tratamento. Se ele achar necessário, prescrever alguns medicamentos ou algumas mudanças de hábitos.

Desde já é possível dizer que para eliminar o estresse é necessário reduzir as pressões do dia a dia, descobrindo meios para que toda atividade diária seja feita de modo tranquilo.

Ter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos, descansar o suficiente, tomar chás que tenham efeito calmante e tirar tempo para se divertir, são importantes.

estresse no trabalho

Quais são os tipos?

Atualmente há vários tipos. No entanto, os quatro mais conhecidos são:

Estresse agudo 

Esse tipo é uma reação do organismo a um período ou acontecimento estressante, além de ser um dos tipos mais frequentes. Quando o organismo indica que existe um problema, ele concede adrenalina, fazendo o cérebro trabalhar para resolver os problemas.

O estresse agudo pode ser benéfico em algumas situações, como por exemplo, competidores que vão participar de algum evento, pois a fabricação de adrenalina dá a eles mais energia.

Agudo episódico

O agudo episódico possui os mesmos traços do estresse agudo. Porém, ocorre com mais frequência, virando parte do dia a dia.

Estresse crônico 

É provocado pela dificuldade de resolver um problema, que já dura muito tempo. O indivíduo permanece constantemente estressado, e ele é uma das causas de depressão. Esse tipo de estresse traz muitos danos a saúde, devido a ação do hormônio cortisol que o organismo libera.

Pós-traumático 

É quando representa ameaça à vida. É caracterizado como transtorno de ansiedade definido por fatores físicos, emocionais e mentais. Geralmente ocorre quando a pessoa é vítima ou presencia uma ação violenta e ao se lembrar, a pessoa revive todo aquele momento estressante.

Quais são os riscos do estresse?

Ele pode provocar problemas sérios de saúde como problemas cardíacos, doenças do sono, depressão, doenças autoimunes, derrame, infartos, síndrome do pânico, úlceras, câncer, entre outras.

Além disso, um período de estresse pode causar danos irreparáveis para a vida, como uma separação conjugal, perda de uma amizade, perda do trabalho, entre outros riscos.

 

Você Também Irá Curtir

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *