Probióticos: Saiba o que são, onde comprar, quais as melhores marcas e os naturais!

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Probióticos: Saiba o que são, onde comprar, quais as melhores marcas e os naturais!

O nome “bactéria” parece sempre algo ruim não é? Mas quando falamos do termo probióticos, o significado muda completamente. Bactérias boas e benéficas para nosso organismo existem sim e possuem um papel fundamental para manter nosso corpo saudável. Pessoas que possuem problemas relacionados ao intestino podem se dar muito bem com o consumo. E o melhor? Você já possui dentro de si e ainda podem ser encontradas em diversas formas e alimentos.

Quer saber um pouco mais sobre essas bactérias e onde encontrá-las para melhorar sua saúde? Confira nosso artigo!

O que são os probióticos?

Em resumo, os probióticos são bactérias do bem e oferecem muitos benefícios para saúde geral do organismo, principalmente quando falamos da flora intestinal. A flora começa a ser formada desde o nascimento e pode ser mais rica em probióticos naturalmente quando o bebê nasce por parto normal e tem a amamentação como alimentação exclusiva nos primeiros 6 meses de vida.

Ou seja, ter ou não uma boa quantidade de probióticos pode ter relação direta de como você veio para o mundo.

Para que eles servem?

Uma das serventias essenciais dos probióticos é impedir que as bactérias ruins se proliferem em nosso organismo. Eles ajudam a frear as colônias de agentes patógenos que podem afetar a saúde intestinal e o sistema imunológico.

Outro ponto é que ter uma boa quantidade dessas bactérias benéficas faz com que a pessoa possa manter uma boa saúde digestiva, impedindo ainda possíveis infecções e inflamações.

Onde comprar?

Como você vai ler nos próximos tópicos, você pode encontrar probióticos em diversos tipos de mantimentos, mas caso queira iniciar um tratamento com cápsulas concentradas com essas bactérias, é possível comprar pelas drogarias.

Os probióticos podem facilmente ser encontrados em farmácias e lojas de produtos naturais. Na Drogaria Onofre, por exemplo, você pode comprar cápsulas concentradas para tomar a partir de R$ 45,99.

A vantagem de comprar pela Onofre é que ela é uma drogaria conhecida e que entrega em todo o Brasil, sempre tendo um dos menores preços do mercado. Clique no botão abaixo para ver os valores na Onofre:

botao de comprar na onofre

A Drogaria Araújo, muito conhecida no sudeste do Brasil, também possui várias versões de probióticos, inclusive em marcas mais famosas como a Simfort.

Você pode comparar os preços da Araújo clicando no botão abaixo:

araujo comprar

Já os alimentos, como Kefir, pode ser comprado no mercado livre e em sites que fazem doação do probiótico.

Quais os benefícios dos probióticos para o corpo?

Dentre os principais benefícios que os probióticos trazem para a nossa saúde, estão:

  • Combate e prevenção de doenças intestinais (colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e inflamação intestinal);
  • Tratamento para candidíase, hemorroidas e infecção urinária;
  • Melhora a digestão e azia;
  • Regula o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre e diarreia;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Impede a entrada de bactérias ruins no intestino;
  • Ajuda na digestão da lactose (até em quem tem intolerância);
  • Aumenta a absorção de nutrientes;
  • Previne alergias e intolerâncias alimentares.

Eles ajudam a emagrecer?

Pode-se dizer que eles podem dar uma mãozinha sim! Isso porque os probióticos reduzem os processos inflamatórios nas células de gordura.

Dessa forma, automaticamente, eles favorecem a perda de peso. Um dos que mostrou bons resultados em casos de redução da gordura visceral, foi o tipo gasseri (lacbobacilo isolado do leite materno).

Como ele melhora o ambiente do intestino, acaba reduzindo a gordura entre os órgãos e auxiliando no emagrecimento.


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alimentos probióticos

Quais alimentos são naturalmente probióticos?

É importante saber que você possui em seu organismo naturalmente essas bactérias do bem. Mas há formas de aumentar elas no seu corpo, e uma delas é inserir probióticos naturais no seu dia a dia.

Consuma pelo menos 1 alimento fonte de probióticos por dia e verá como a flora intestinal ficará bem mais saudável. Principalmente se tiver fazendo uso de antibióticos.

Confira alguns exemplos de alimentos probióticos:

  • Kéfir
  • Iogurte natural
  • Kombucha
  • Pão massa madre
  • Pepinos curtidos
  • Natto
  • Tempeh
  • Chucruet
  • Kimchi
  • Missô

Ingerir muitas fibras é o SEGREDO para uma alimentação que favoreça a flora intestinal. Clique aqui para ver uma lista de alimentos ricos em fibras!


E suplementos?

Hoje em dia há suplementação para quase tudo, com os probióticos não é diferente. Se você não quer inserir os alimentos citados em sua alimentação, pode optar por comprar suplementos. Você pode encontrar em cápsulas, líquidos ou sachês que devem ser consumidos com água ou sucos naturais.

Dentre as principais marcas que comercializam esse produto, estão:

É importante que você saiba que existem vários tipos de bactérias, então os suplementos incluem entre 1 até 10 tipos diferentes de probióticos. Cada um é melhor para diferentes causas.

Os mais encontrados são:

  • Bifidobacteria animalis: bom para o fortalecimento do sistema imunológico, digestão e problemas causados por comidas contaminadas.
  • Bifidobacteria bifidum: ajuda na digestão dos lacticínios.
  • Bifidobacteria breve: auxilia no combate de infecções por bactérias e fungos (como candidíase).
  • Bifidobacteria longum: elimina toxinas do organismo.
  • Lactobacillus acidophilus: combate infecções também e ajuda na absorção de nutrientes, facilitando a digestão.
  • Lactobacillus reuteri: auxilia no tratamento da infecção por H. pylori.
  • Lactobacillus rhamnosus: ajuda a combater diarreia.
  • Lactobacillus fermentum: melhora o crescimento de bactérias boas na flora intestinal.

E você, já sabia de como essas bactérias podem fazer bem para o seu corpo? Deixe seu comentário pra gente!

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